Bewegen op verwijzing (BOV)

Vanaf nu geen excuus meer om stil te zitten

Beweeg jij minder dan 30 minuten per dag?

En je wilt meer bewegen, maar…

  • je hebt geen tijd?
  • je weet niet hoe?
  • je vindt het te duur?
  • je bent alleen?
  • je weet niet of je het kan?

Vanaf 1 oktober 2017 verwijst je huisarts je door naar een ‘Bewegen op Verwijzing’-coach (BOV-coach). Deze professionele coach helpt je gezond bewegen, maakt samen met jou een beweegplan dat je op het lijf geschreven staat én motiveert je als het even wat moeilijker gaat. Op 21 september 2017 is er een persmoment voorzien. 

Wat moet je doen?

  1. Ga langs bij je huisarts. Hij bezorgt jou een verwijsbrief en de contactgegevens van de BOV-coach in gemeente Lendelede.
  2. Je maakt een afspraak met de BOV-coach. Je neemt de verwijsbrief mee naar de consultatie.
  3. Je maakt een beweegplan dat past bij jouw leven. De coach helpt je hierbij. Je kan kiezen: bewegen in groep of alleen, beweging in de buurt, op het werk, onderweg of bij je thuis.
  4. Je probeert het beweegplan uit.
  5. Je bespreekt samen met je coach wat goed en minder goed gaat. Jullie bekijken welke vooruitgang je maakt, en bespreken eventuele moeilijkheden.
  6. Je beweegt elke dag meer. Blijf dat doen. Dat voelt goed!
  7. Je huisarts volgt je verder op.

 


Tom Declerck (22) is de BOV-coach van Lendelede. Tom woont in Heule en studeerde Bachelor Sport en Beweging. Naast zijn hoofdberoep als accountmanager staat hij vanaf 1 oktober ook op afspraak paraat om mensen uit Lendelede te motiveren om meer te bewegen. De consultaties gaan in het Sociaal Thuis, Dorpsplein 8, 8860 Lendelede.

Hoeveel betaal je?

De Vlaamse overheid neemt het grootste deel van de kosten voor zijn rekening. Jij betaalt slechts een beperkte bijdrage.

VT = verhoogde tegemoetkoming

Heb je vragen of wens je nog meer info?

Neem contact op met: ocmw@lendelede.be of 051 30 31 31

Start zelf al met laagdrempelige beweegmogelijkheden

Thuis: staand internetten, tuinieren, poetsen op muziek, de was doen, dansen, …

Verplaatsingen: te voet of met de fiets naar de winkel, het werk, de school, jouw vereniging, …

Vrije tijd: spelen met de kinderen, wandelen, dansen, sporten, …

Op het werk: Staand telefoneren, trap nemen, bewegingstussendoortjes, lunchwandelingen, …

Aangemaakt op: 21/08/2017